Jeg vil starte med at genfortælle en gammel historie, som jeg hørte for mindst 10 år siden, og som indimellem har været fortalt af mig i sammenhænge med personlig coaching, i undervisning, i parterapi mv.. Læs engang: På en kyststrækning, hvor vejr og vind er sådan, at der ved pålandsvind skylles mange søstjerner op på…
Når parforholdet mangler et løft, er der mange, der går i parterapi. Men i situationer, hvor begge parter ønsker at blive sammen og ønsker at forbedre deres indbyrdes samliv, er coaching af par en mulighed. På min hjemmeside www,sonnerasmussen.dk jeg har som parterapeut mangeårig parterapeutisk erfaring, og med mine coach-kompetencer har udviklet et koncept for…
Kvinder, coaching og selvudvikling. Selvudvikling og personlig udvikling gælder både kvinder og mænd, men da der stadig er en overvægt af kvinder, der konsulterer mig, har jeg lyst til at fortælle lidt om, hvor der er en forskel, når det er kvinder, der opsøger coaching. Et af de temaer, der går igen som en gængs…
Sofia Manning har sagt det både enkelt og viist mht. selvrespekt. “Selvrespekt er en gave, man kan åbne hver eneste dag”. Citat: Sofia Manning i bogen “Coaching – det handler om at stille de rigtige spørgsmål” Jeg kan godt lide enkle og samtidigt viise citater. Fordi det mange gange har vist sig, at vi som…
Coaching og selvudvikling Den, vi skal leve med i længst tid, er os selv. Så vi kan ligeså godt få venskabet med os selv op at køre… (citat: Christel Sonne Rasmussen, juni 2007) Spændende information: 3 ud af 10 danske ledere har modtaget eller modtager coaching. 9 ud af 10 mener, at coachingen har været…
Som nævnt i et tidligere dokument, er det muligt via coaching at opbygge og forstærke fornemmelsen af selvværd. Og som tidligere nævnt sker dette bl.a. via coaching ud fra det, der kaldes begrænsende overbevisninger. Mange mener, at alle, når de når en vis alder, har et sæt begrænsende overbevisninger. Som vi nogle gange og nogle…
At coache for at bygge sit selvværd op er en smuk opgave, der strækker sig over tid. For selvværd er en tilstand, der som enhver anden tilstand er dynamisk, og som kan variere. Og som samtidig er muligt at nære og styrke. Hvad er selvværd? Selvværd er en grundlæggende og bæredygtig indre tilstand, som bl.a.…
Selvtillid – Alle taler om det, men ingen gør noget ved det. Sådan sagde Storm P engang om vejret. Og nogle gange tænker jeg, at det er forbløffende, hvor mange mennesker, der ønsker sig selvtillid og selvværd, men ikke gør noget ved det. Og i stedet begræder deres situation og /eller bebrejder andet eller andre…
Personlig coach til personlig udvikling i jobbet. Coaching er at stille effektfulde spørgsmål, der åbner op for nye løsninger og giver adgang til nogle af de ressourcer, som man i en hverdag ikke altid har adgang til. Coaching er at bringe modeller eller vinkler ind, som gør, at en situation, der ellers har forekommet fastlåst,…
En tidligere verdensberømt golfspiller gik med en af sine bedste venner på golfbanen en lørdag. Bare lidt hyggegolf. Vennen havde en dårlig dag, og så med irritation, hvordan den tidligere verdensmester slog gode slag og pottede i et væk. Til sidst smed vennen frustreret sin golfkølle i jorden og udbrød: Det er så uretfærdigt. Hver…