Stresscoach – stresscoaching begynder at komme frem som begreber. Hvor det før har været almindelig coaching, karrierecoaching, lifecoaching, der har været omtalt, findes der nu også stresscoaching. Og det er et felt, der er vigtigt at hæfte sig ved. Stresscoaching adskiller sig på væsentlige punkter fra almindelig coaching, og du bør, hvis du ønsker coaching…
Stresscoaching er en målrettet måde til at komme ud af dine søvnproblemer på. Jeg vi gerne invitere til at fortælle om underbevidstheden. Kun et lille uddrag, ganske vist, for mange har undersøgt dette mere end mig. Men netop, når talen falder på søvn, og det at sove dybt og sammenhængende, at kunne falde i søvn…
Søvnforstyrrelser eller søvnløshed grundet stress Der er meget at gøre, når et menneske har oplevet søvnforstyrrelser eller søvnløshed grundet stress. Og i de allerfleste tilfælde er det så let at gøre noget ved det, at de, som selv i månedlange søvnforstyrrede perioder, med det samme genvinder en naturlig søvnrytme. Det er naturligvis store ord, og…
Stresscoaching adskiller sig fra almindelig coaching på flere områder. Hvor almindelig coaching er fremadrettet og arbejder med et fokuspunkt, sat af fokuspersonen, er der den forskel, at stresscoachen har så stor en indsigt og viden om stress, at coachen i højere grad anviser værktøjer og teknikker, så den stressede person igen kan falde mere og mere…
Stress – udbrændthed Jeg coacher en del designere og grafikere. Kolding er jo en by, hvor der bl.a. er en designskole, og da mange bliver i byen også efter endt uddannelse, konsulteres jeg af mange af disse kreative mennesker fra Kolding Designskole. Vedlagte beretning er en beskrivelse fra en af mine fokuspersoner, der på sin…
Forebygge stress Forebygge gennem åbenhed og åben dialog om stress. En mand kom til mig og fortalte sin stresshistorie. Da han opsøgte coaching var det efter en periode med en langtidssygemelding, hvor diagnosen slutteligt havde været “udbrændthed som følge af stress“. Jeg husker tydeligt dele af hans beskrivelse. Han, en mand sidst i 30erne, havde arbejdet med…
Der er mange billeder på stress Jeg vil her gerne invitere til at tænke på stress på andre måder end ved blot at se billeder af fortravlede mennesker, der suser rundt og er eksempler på, at stress er fravær af nærvær. Et billedligt eksempel på stress er at man kan se stress som om, at…
Mindfulness og stresshåndtering Mindfulness – værktøjer der reducerer stress. Søger man på nettet ud fra ordet “Mindfulness” kommer der spændende og gode hjemmesider frem. Hjemmesider, der beskriver et udtryk, som jeg synes, er smukt, nemlig begrebet “Mindfulness”. Og et fænomen, der omfatter en åndedrætsteknik, udsprunget fra østerlandske traditioner og kombineret med vesterlandske teorier og metoder…
Cases om udbrændthed og det at være udbrændt Jeg har været tilknyttet som konsulent og underviser i forløb, hvor målgruppen var mennesker med både kortvarige og langvarige sygemeldinger, og jeg vil gerne give nogle eksempler fra den virkelige verden. De navne, der er brugt, er fiktive, hvorimod de cases, der beskrives, er autentiske. Lene, 34…
Stress er en del af den moderne livsstil. Vi ved det alle sammen. Stress er en del af den moderne livsstil, og ca. en tredjedel af alle voksne danskere har i kortere eller længere tid været sygemeldt grundet stress. Om vi læser det i aviserne, om vi ser det i TV – programmer, om vi…