[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Coaching og begrænsende overbevisninger
Det kan være stort som småt, der gør, at en hæmmende tanke sætter sig fast. Og som vi så videre i vores liv fører ubevidst bevis for, så vi på et tidspunkt går rundt med en begrænsende overbevisning. En negativ og bremsende stemning, der helt klart afholder os fra at være i en hel og balanceret udgave af os selv.Og som samtidig bevirker, at vi kun tilnærmelsesvist lever vores fulde potentiale ud.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”vc_default” full_width=”stretch_row” bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^3443|url^http://unicoaching.sonnerasmussen.dk.77-247-77-143.f10-media.dk/wp-content/uploads/2016/11/28/coaching-begraensende-overbevisninger/woman-1209866_1280-1.jpg|caption^null|alt^Coaching og begrænsende overbevisninger|title^Coaching og begrænsende overbevisninger|description^null” bg_image_repeat=”no-repeat” bg_image_posiiton=”top”][vc_column][vc_empty_space height=”300px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]En case, der omhandler begrænsende overbevisninger
Lad mig beskrive en case.
En kvinde midt i 30erne er den midterste i en søskendeflok.
Hun oplever mange gange under opvæksten, at hendes mor ved aftensmaden frustreret udbryder til hendes far : ”det var også dig, der ville have endnu et barn, så hurtigt”.
Der er 15 mdr imellem de to ældste børn – og et spring på 5 år til den yngste.
Pigen kunne godt regne ud, at det var hende, der var belastningen.
Denne dårlige stemning ved blandt andet aftensbordet forplantede sig til pigens sind.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]Hun flytter tidligt hjemmefra og har op igennem ungdommen og også i voksenlivet kærester. Hun bliver gift og får børn.
Men da hun opsøger mig, skyldes det, at hun trist bekræfter: Nu er jeg blevet skilt. Og jeg vidste det. Der er jo grundlæggende ikke nogen, der ønsker mig – eller holder af mig, som jeg er.
Man skaber modvægt i form af mestringsstrategier
Ingen kan holde ud at gå og mærke en frygt for tit. Ubevidst prøver sindet at finde andre veje.
Hendes mestringsstrategier blev op igennem opvæksten, at hun blev flink, venlig, hjælpsom og tilpasset i en sådan grad, at hun drænede sig selv for ressourcer.. Og ubevidst gik og konstant ønskede, at folk ikke oplevede, at hun var en belastning.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
Tag fat i nældens rod
I coaching-rummet tager vi fat på denne smertelige og smerteskabende overbevisning.
Vi forholder os til, hvordan hun kan træffe et andet valg og en anden støttende overbevisning end den, som hendes mor i afmagt og fortvivlelse tit havde givet udtryk for.
Og da hun begynder at forholde sig til, at hun nu kan tage ansvar for sig selv ved netop at skabe støttende overbevisninger om, at:
jeg er ønsket, SOM DEN JEG ER mange holder af mig som den Jeg er jeg gør en forskel hver dag får hun over tid skabt en langt mere positiv og givende indre stemning. Og begynder nu at føre bevis for disse udsagn.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
Blind vinkel
De begrænsende overbevisninger er som en blind vinkel.
På samme måde som når vi kører bil, må vi forholde os til de blinde vinkler.
I bilen bruger vi bakspejlet og sidespejlene.
Min oplevelse er helt klart, at coaching er endog meget værdifuldt med hensyn til at få ophævet en blind vinkel, så det atter bliver både sjovere og langt mere livsbekræftende og positivt at holde blikket på vejen.
Jeg kan yderligere anbefale at læse denne artikel, skrevet af Peter Rasmussen der tager udgangspunkt i et interview med mig.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]