Når jeg tager “temperaturen på stress” i en medarbejdergruppe, kender alle til deres egne stress-signaler. Der er naturligvis mange, der er sammenfaldende, såsom søvnforstyrrelser, hovedpine, manglende overblik og koncentrationsbesvær, uønskede reaktioner som irritation, bekymring og svigtende hukommelse, blandt andet. Men hvad vi ofte har undret os over, er at det på et plan forekommer legalt…
Når en stress opdages, må en handlingsplan, eller som nogen ynder at kalde det: en beredskabsplan, gå i gang. Allerførst må stress-signalerne afdækkes. Viser personen tegn på fysisk, mentalt, følelsesmæssig, social stress? Og i hvilket omfang. Ligeledes vurderes, hvilken stressfase, vedkommende befinder sig i. Ud fra en grundig afdækning og stresstest, skal det i samråd…
Når en stresspolitik udformes, er det væsentligt at gøre sig klart, hvem der har ansvaret for hvad. Det, som Unicoaching hjælper med i en sådan situation er at afklare, hvem der er nøglepersoner. Forstået på den måde, at det bliver klart for alle, hvem man kan henvende sig til, hvis man er stresset eller registrerer…
Stress kommer jo som bekendt af det engelske/amerikanske udtryk “to string/a string” og skal derfor ses som en sammensnøring eller rettere: at det, der normalt er i spil, er snøret sammen. Når jeg derfor tager stress, reduktion og håndtering meget seriøst, gennemgås de tre faser inden for stress. Det gennemgås, hvordan stress indvirker på vores…
Når parforholdet mangler et løft, er der mange, der går i parterapi. Men i situationer, hvor begge parter ønsker at blive sammen og ønsker at forbedre deres indbyrdes samliv, er coaching af par en mulighed. På min hjemmeside www,sonnerasmussen.dk jeg har som parterapeut mangeårig parterapeutisk erfaring, og med mine coach-kompetencer har udviklet et koncept for…
Værdier – Personlige værdier i livet og deres betydning for selvfølelsen og livskvalitet. Hvad vil du ikke leve uden? Hvad er virkeligt vigtigt for dig, på dit arbejde, i din familie, i din fritid? Hvad får dig til at føle, at du er på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt? Hvornår har du følt…
Kulturbærer er værdifulde for virksomheden. Jeg har coachet mange ledere. Min oplevelse er, at ledere er meget bevidste om deres mål, som leder og for personalet, og at mange ledere udfører en seriøs og stor indsats for at gøre det bedste, de kan, på alle planer, fagligt og socialt på deres respektive arbejdsplads. Vi taler…
Coaching og leveregler. Jeg har mødt mange mennesker, privat som fagligt, der er ulykkelige. Og dermed ikke har tilstanden af lykke eller salighed indenfor rækkevidde. Mange mennesker, der søger og jagter deres idealer, men kun sjældent er i kontakt med dem, og mange mennesker, der fortvivles over, at den følelse af sammenhæng, som de har…
Kvinder, coaching og selvudvikling. Selvudvikling og personlig udvikling gælder både kvinder og mænd, men da der stadig er en overvægt af kvinder, der konsulterer mig, har jeg lyst til at fortælle lidt om, hvor der er en forskel, når det er kvinder, der opsøger coaching. Et af de temaer, der går igen som en gængs…
Sofia Manning har sagt det både enkelt og viist mht. selvrespekt. “Selvrespekt er en gave, man kan åbne hver eneste dag”. Citat: Sofia Manning i bogen “Coaching – det handler om at stille de rigtige spørgsmål” Jeg kan godt lide enkle og samtidigt viise citater. Fordi det mange gange har vist sig, at vi som…