Du har altid et valg
Jeg har, du har, man har – “Altid et valg”.
Jeg kender det, du kender det, alle kender det fra forskellige områder i deres liv.
Om det er arbejdet, fritiden eller familien. Der opstår indimellem modstand, der bremser ned for ens arbejdsglæde, bremser ned for trivsel på arbejdspladsen, bremser ned for overskud og overblik, lyst og engagement, også i private relationer.
Mange, der opsøger Uni Coaching er klar over, hvad det er, der har bremset ned for glæde, trivsel, energi, overskud, tilfredshed eller helt kort sagt:
- For følelsen af sammenhæng.
Det vil sige, at mange der kommer, godt forstår, hvad modstanden handler om, men de ved ikke, hvordan de skal håndtere den.
Som coach og teambuilder mener jeg helt oprigtigt at man altid har et valg.
Og lige så enkelt kan det siges, at man altid har 4 valg eller 4 udveje, hvis man ønsker at se det på den måde.
Lad mig redegøre for disse 4 valg, som man fra situation til situation må afveje og gøre sig klart. Så man kan handle i situationen og håndtere den. Fordi man selv har truffet en beslutning om, hvad man vil gøre.
Man kan vælge at gå sin vej.
- Nogle kampe er ikke værd at kæmpe, og nogle kampe vil være forgæves. Hvis situationen og modstanden i denne overmander én gang på gang, så man realistisk set aldrig kommer videre, er det en mulighed at gå sin vej.
Man kan også vælge at blive i situationen og lade være at gøre noget ved den.
- Dette er naturligvis ikke en proaktiv måde at agere på, men det er dog et valg, man kan tage. Man vil fra tid til anden bemærke, at nogle situationer løser sig, ved andres hjælp eller med hjælp fra “virkeligheden som medspiller”, og det er en befrielse i sig selv at gøre sig klart, at i de situationer, hvor man vælger at blive i situationen uden at gøre noget ved den, ja så har man placeret sig i denne position i stedet for at føle sig stillet skakmat.
Man kan vælge at ændre holdning.
- I situationer med modstand kan man vælge at anskue situationen fra en ny vinkel. Man kan vælge at se situationen som en udfordring, som en læring, som en prøvelse, ligesom man kan vælge at ændre sin holdning til eventuelle aktører i situationen man kan vælge at fokusere på en aktørs intention i stedet for adfærden, og man kan vælge at anskue situationen med undren og/eller nysgerrighed.
Man kan vælge at ændre sin adfærd.
- For at ændre sin adfærd må man gøre sig bevidst, hvilken adfærd, man har udvist indtil nu. Man kan vælge at være spørgende, man kan vælge at være kompromisløs, stålsat, vedholdende. Det vigtige i dette punkt er at man gør sig klart, hvad man vil gøre anderledes i situationen end førhen.
Husk altid, at du er i stand til at vælge.
Og bemærk, at det, at du bevidst tager et valg, gør en forskel.
Det fjerner dig nemlig fra at være placeret i en rolle som eksempelvis offer, bøddel, “dørmåtte”, den evige hjælper eller andre roller, der i længden kan tage kræfterne fra dig. Som jeg har peget på i adskillige tekster på dette website, ja så mener jeg, at det fra situation til situation er væsentligt at spørge sig selv:
- Hvad giver mig følelsen af sammenhæng her?
Fordi jeg er af den overbevisning, at det er følelsen af sammenhæng, vi går efter som mennesker. At det er, når vi føler, at vi selv hænger sammen, når vores livsområder som arbejde, familie og fritid hænger sammen, at vi genererer og opretholder overskud, energi, glæde, engagement og alt det, der ellers giver mening og fylde for os hver især.
Hvis du har brug for coaching med hensyn til besværlige valg, besværlige personer, besværlige situationer, er du naturligvis velkommen til at kontakte mig for nærmere information om individuelle coachings, foredrag, kurser, fyraftensmøder m.v..
Venlig hilsen
Christel Sonne Rasmussen