Der er mange billeder på stress
Jeg vil her gerne invitere til at tænke på stress på andre måder end ved blot at se billeder af fortravlede mennesker, der suser rundt og er eksempler på, at stress er fravær af nærvær.
- Et billedligt eksempel på stress er at man kan se stress som om, at en hyrde driver en flok kvæg af sted. Med pisk og med hujen og med irritation, fordi kvæget indimellem bevæger sig i forskellige retninger. Selvom hyrden ved, at pisken gør kvæget nervøst, ja så har hyrden mistet kontakten med sin flok og forsøger at genskabe ro, orden og overblik ved at piske, huje og råbe.
- At hyrden skulle finde førerdyret og skabe kontakt med dette. Så hyrden venligt og bestemt kunne guide førerdyret på rette vej, fordi det vil gøre, at flokken igen bevæger sig fremad, uden panik og afstikkere.
Der er også en anden metafor på stress, der tiltaler mig.
- Man kan se stress som den spænding, der er i en streng på et musikinstrument. Tænk eksempelvis på en guitar eller en violin. Hvor vi ved, at hvis strengen er underspændt og for slap, ja så bliver lyden derefter, og det vil ikke være muligt at spille smukt og at frembringe skønne harmonier.
På samme måde vil musikken skurre i ørerne, hvis strengen er spændt for hårdt. Da vil strengen ikke kunne vibrere, og tonerne vil blive korte og abrupte og det vil være umuligt at frembringe melodiøse klange.
Altså må strengens spænding være tilpasset, så der er mulighed for, at frembringe melodi og harmoniske klange.
- Og billedet er så indlysende, når man drager paralleller til stress.
Vi må ikke spænde strengene så hårdt, ikke anspænde os selv så meget, for effekten er, at usammenhæng og mangel på harmoni opstår. Og netop, som omtalt på hoved hjemmesiden, kan kronisk stress medføre et sammenbrud, der i billedet ville kunne ses som, at strengen sprængtes.
Ej heller må vi blive så afspændte, at vi på en skødesløs og alt for afslappet måde dovner hen og glemmer at tage ansvar for det, der giver mening og får os til at begejstres..
Som det gode gamle ord siger:
- For lidt og for meget fordærver alting.
Det samme gør sig gællende indenfor stress og stresshåndtering.
Hvis du har en metafor eller et andet billede på stresss, vil jeg meget gerne inspireres.
I så fald må du hjertens gerne sende det til mig, og jeg lægger det gerne ud på webloggen her på Unicoaching.
Skriv til.
christel@sonnerasmussen.dk eller læg en kommentar her på bloggen.
