De fleste ved efterhånden, at “energi følger fokus” hvilket vil sige. Vi generer energi til det, vi fokuserer på. Og at vores evne til at holde fokus dermed bliver en af de mest afgørende evner for vores glæde, sundhed, ja livskvalitet i det hele taget. For at forbedre evnen til at holde fokus , må…
Der sker så mange vitaliserende og livsforlængende processer i kroppen, når du bevæger dig – og det er aldrig for sent. Under træning producerer vi naturlige lykkehormoner. Vi udskiller syrer og affaldsstoffer igennem sved og åndedræt, og vi opbygger knogle- og muskelmasse. Vi øger forbrændingen i op til 48 timer efter vi har trænet. Appetitten…
Er tiden inde til at bryde uhensigtsmæssige mønstre, mentalt som fysisk ? Er tiden inde til at rydde op og rense ud både kostmæssigt, mentalt og fysisk ? Christel Sonne Rasmussen og Gitte Wickstrøm vil i et inspirerende og givende forum indbyde dig til at blive klogere på dig selv på kursusdagene. Vil du tage…