Jeg hørte på et tidspunkt et foredrag om stress. Foredragsholderen startede med at fortælle en lille historie, som tryllebandt vi, der lyttede. En historie, der handlede om, at: Hvad nu hvis der kom en tryllefe Ind midt i rummet Og ved at gå rundt og svinge med sin stav Kunne tryllefeen fjerne al stress Al…
For nu 40 år siden, i 1967, var arbejdstiden for almindeligt ansatte 44 timer pr. uge. Siden er det gået ned, til 42,5 timers arbejdsuge i 1968, så 40 timers arbejdsuge, og i 1990 blev arbejdstiden 37 timer pr. uge. Og aldrig har stress termostaten været så højt som nu i det 21. århundrede. Så…
I mange dokumenter nævnes de tre stressvalg. De tre stressvalg, hvor man som person i en stresset situation kan tage et af valgene og herigennem selv skabe indflydelse på sin situation. Det viser sig jo netop, at det sjældent er de barske strabadser omkring os, der opretholder stress, men snarere den kendsgerning, at vi føler,…
I en britisk undersøgelse, gengivet af DR Nyheder den 22. juli 2007 har man fundet nogle tankevækkende resultater. Det mest iøjnefaldende resultat er, at halvdelen af alle adspurgte, i en undersøgelse foretaget pr, mail, fortæller, at de selv i deres ferie og når de er syge, checker deres arbejdsmails. Og ligeså interessant: Denne undersøgelse blev…
Jeg er god til at slukke min mobiltelefon. Denne udtalelse er min egen private udtalelse. Jeg er coach, jeg er forfatter, jeg er parterapeut, jeg er mor, og jeg er veninde/søster/datter jeg er sidst i 30erne, og jeg har to blomstrende virksomheder. Og jeg er god til at slukke min mobiltelefon! Og hvis jeg skal…
Når man som jeg, der er både psykoterapeut og coach, og har arbejdet i mange år med stress på adskillige planer, følelsesmæssigt, mentalt, jobmæssigt, i familielivet mv. er det indimellem nødvendigt at tage et pusterum og være deltager på et kursus. Uanset om temaet er “kommunikation”, “et bedre parforhold”, “stress og stresshåndtering”, er det min…
Man kan, billedligt talt, se et system som en god gammel købmandsvægt med to vægtskåle. Det kan være et enkelt menneske, der ses som et sådant system. Det kan være en familie, et kærestepar, et team på en arbejdsplads, forholdet mellem det arbejdsmæssige på den ene vægtskål og det private liv på den anden vægtskål.…
Det, at der i en virksomhed opstår en samlet viden om stress og stresshåndtering gør en forskel i sig selv. Det, at den enkelte bliver bevidst om, hvordan han eller hun selv kan tage vare om egen stress, gør en forskel. så man netop selv kan “snøre op” i stedet for blot at bekymre sig…
Alle kan i en virksomhed blive enige om, at stress skal reduceres og helt undgås. Og det er naturligvis vigtigt, at dette er en del af stresspolitikken. Men fordi det ikke er nok at vide, hvad man ikke vil, fordi det ikke er nok at vide, at man vil reducere og fjerne stress, er det…
Når jeg tager “temperaturen på stress” i en medarbejdergruppe, kender alle til deres egne stress-signaler. Der er naturligvis mange, der er sammenfaldende, såsom søvnforstyrrelser, hovedpine, manglende overblik og koncentrationsbesvær, uønskede reaktioner som irritation, bekymring og svigtende hukommelse, blandt andet. Men hvad vi ofte har undret os over, er at det på et plan forekommer legalt…