Foredrag om stress, stresshåndtering og stressforebyggelse. Vi er 2 stresscoaches, nemlig Corinna Root og mig selv Christel Sonne Rasmussen. Udover at agere som coaches indenfor livsområder som karriere, personlig udvikling mv., er netop Corinna og jeg både særdeles interesserede og trænede i foredrag om stress.. Hvad indeholder et foredrag om stress? Et foredrag om stress,…
DetailsDet, at der i en virksomhed opstår en samlet viden om stress og stresshåndtering gør en forskel i sig selv. Det, at den enkelte bliver bevidst om, hvordan han eller hun selv kan tage vare om egen stress, gør en forskel. så man netop selv kan “snøre op” i stedet for blot at bekymre sig…
DetailsAlle kan i en virksomhed blive enige om, at stress skal reduceres og helt undgås. Og det er naturligvis vigtigt, at dette er en del af stresspolitikken. Men fordi det ikke er nok at vide, hvad man ikke vil, fordi det ikke er nok at vide, at man vil reducere og fjerne stress, er det…
DetailsNår jeg tager “temperaturen på stress” i en medarbejdergruppe, kender alle til deres egne stress-signaler. Der er naturligvis mange, der er sammenfaldende, såsom søvnforstyrrelser, hovedpine, manglende overblik og koncentrationsbesvær, uønskede reaktioner som irritation, bekymring og svigtende hukommelse, blandt andet. Men hvad vi ofte har undret os over, er at det på et plan forekommer legalt…
DetailsNår en stress opdages, må en handlingsplan, eller som nogen ynder at kalde det: en beredskabsplan, gå i gang. Allerførst må stress-signalerne afdækkes. Viser personen tegn på fysisk, mentalt, følelsesmæssig, social stress? Og i hvilket omfang. Ligeledes vurderes, hvilken stressfase, vedkommende befinder sig i. Ud fra en grundig afdækning og stresstest, skal det i samråd…
DetailsNår en stresspolitik udformes, er det væsentligt at gøre sig klart, hvem der har ansvaret for hvad. Det, som Unicoaching hjælper med i en sådan situation er at afklare, hvem der er nøglepersoner. Forstået på den måde, at det bliver klart for alle, hvem man kan henvende sig til, hvis man er stresset eller registrerer…
DetailsStress kommer jo som bekendt af det engelske/amerikanske udtryk “to string/a string” og skal derfor ses som en sammensnøring eller rettere: at det, der normalt er i spil, er snøret sammen. Når jeg derfor tager stress, reduktion og håndtering meget seriøst, gennemgås de tre faser inden for stress. Det gennemgås, hvordan stress indvirker på vores…
DetailsNår parforholdet mangler et løft, er der mange, der går i parterapi. Men i situationer, hvor begge parter ønsker at blive sammen og ønsker at forbedre deres indbyrdes samliv, er coaching af par en mulighed. På min hjemmeside www,sonnerasmussen.dk jeg har som parterapeut mangeårig parterapeutisk erfaring, og med mine coach-kompetencer har udviklet et koncept for…
Details