Stress – udbrændthed Jeg coacher en del designere og grafikere. Kolding er jo en by, hvor der bl.a. er en designskole, og da mange bliver i byen også efter endt uddannelse, konsulteres jeg af mange af disse kreative mennesker fra Kolding Designskole. Vedlagte beretning er en beskrivelse fra en af mine fokuspersoner, der på sin…
DetailsOm eksamensangst – præstationsangst. Førhen har mange mennesker, når de har haft udpræget eksamensangst, som det jo kaldes populært, opsøgt en psykolog eller terapeut. Dette er naturligvis stadig en mulighed. Jeg er sikker på, at de kommende år og interessen for coaching vil betyde, at coaching og eksamensangst bliver mere og mere aktuelt. Coaching og…
DetailsForebygge stress Forebygge gennem åbenhed og åben dialog om stress. En mand kom til mig og fortalte sin stresshistorie. Da han opsøgte coaching var det efter en periode med en langtidssygemelding, hvor diagnosen slutteligt havde været “udbrændthed som følge af stress“. Jeg husker tydeligt dele af hans beskrivelse. Han, en mand sidst i 30erne, havde arbejdet med…
DetailsForhindringer eller blot nye udfordringer For at du som læser kan få indblik i, hvordan “forhindringer” kan komme til udtryk, har jeg valgt at give en række eksempler på dette. Og måske nogle af eksemplerne kan genkendes også af dig. Sidste gang jeg var til eksamen, fik jeg dumpekarakter, og nu tror jeg ikke, at…
DetailsDer er mange billeder på stress Jeg vil her gerne invitere til at tænke på stress på andre måder end ved blot at se billeder af fortravlede mennesker, der suser rundt og er eksempler på, at stress er fravær af nærvær. Et billedligt eksempel på stress er at man kan se stress som om, at…
Details[vc_row][vc_column][vc_column_text] Sofia Manning skriver Coaching – det handler om at stille de rigtige spørgsmål. Jeg har læst Sofia Mannings bog om Coaching med stor interesse. Sofia Manning, der med en både faglig og personlig dygtighed og entusiasme beskriver sin rejse ind i coachingens univers. Sofia Manning fortæller om hvordan coaching ikke nødvendigvis erstatter psykologien, men…
DetailsMindfulness og stresshåndtering Mindfulness – værktøjer der reducerer stress. Søger man på nettet ud fra ordet “Mindfulness” kommer der spændende og gode hjemmesider frem. Hjemmesider, der beskriver et udtryk, som jeg synes, er smukt, nemlig begrebet “Mindfulness”. Og et fænomen, der omfatter en åndedrætsteknik, udsprunget fra østerlandske traditioner og kombineret med vesterlandske teorier og metoder…
DetailsCases om udbrændthed og det at være udbrændt Jeg har været tilknyttet som konsulent og underviser i forløb, hvor målgruppen var mennesker med både kortvarige og langvarige sygemeldinger, og jeg vil gerne give nogle eksempler fra den virkelige verden. De navne, der er brugt, er fiktive, hvorimod de cases, der beskrives, er autentiske. Lene, 34…
Details