Jeg er god til at slukke min mobiltelefon. Denne udtalelse er min egen private udtalelse. Jeg er coach, jeg er forfatter, jeg er parterapeut, jeg er mor, og jeg er veninde/søster/datter jeg er sidst i 30erne, og jeg har to blomstrende virksomheder. Og jeg er god til at slukke min mobiltelefon! Og hvis jeg skal…
DetailsNår man som jeg, der er både psykoterapeut og coach, og har arbejdet i mange år med stress på adskillige planer, følelsesmæssigt, mentalt, jobmæssigt, i familielivet mv. er det indimellem nødvendigt at tage et pusterum og være deltager på et kursus. Uanset om temaet er “kommunikation”, “et bedre parforhold”, “stress og stresshåndtering”, er det min…
DetailsStress og personlig planlægning I forbindelse med stressreduktion og stresshåndtering er personlig planlægning et tema, der er værd at tage seriøst og værd at levendegøre for den enkelte. Som mange har vidst i mange år, er rammerne frihedens forudsætning. Har man ingen rammer at agere og fungere i, er det vanskeligt at pejle og vanskeligt…
DetailsRammer og indhold skaber tilfredshed. Hver eneste uge kontaktes jeg af begavede og fine mennesker, der til trods for, at de har opfyldt mange af deres mål, går med en frustration eller en utilfredshed i deres liv. Dette vil jeg gerne knytte en kommentar til. Mange af de fokuspersoner, der opsøger mig med henblik…
DetailsForedrag om positiv og negativ stress. Du kender det, jeg kender det, de allerfleste kender det: følelsen af at være stresset. Tegnene på stress er naturligvis individuelle, søvnforstyrrelser, mangel på overblik, glemsomhed, mangel på nærvær, øget irritabilitet og intolerance, fysisk og/eller psykisk, træthed, udmattelse, tristhed, smerter, ja listen er lang. Men hvad er det for…
DetailsMan kan, billedligt talt, se et system som en god gammel købmandsvægt med to vægtskåle. Det kan være et enkelt menneske, der ses som et sådant system. Det kan være en familie, et kærestepar, et team på en arbejdsplads, forholdet mellem det arbejdsmæssige på den ene vægtskål og det private liv på den anden vægtskål.…
DetailsForedrag om Teambuilding – Skab en vinderkultur. Når en virksomhed, institution eller arbejdsplads har besluttet sig for, at der skal stå teambuilding på programmet, eller i det mindste, at der må gøres noget for arbejdsmiljøet, er der mange veje at gå. Afhængigt af hvor stor en gruppe, det drejer sig om, den aktuelle situation, mål…
DetailsBT den 10. juli 2007. I dag, tirsdag den 10, juli, var der en test om, hvordan ens parforhold fungerer. En test, hvor hhv. Martin Østergaard og Christel Sonne Rasmussen, coach og parterapeut, i samarbejde med BT-journalister, har udfærdiget spørgsmålene. De spørgsmål, som undertegnede har været med til at udfærdige, handler om det, som jeg…
Details